الفيس بوك تويتر يوتيوب
الرئيسيه البحث التسجيل
.:: إعلانات الموقع ::.

قال الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ } سورة ق الآية 18

الإهداءات


العودة   منتدى واو - منتديات واو - شات واو للجوال > منتديات واو الأجتمآعية > قسم الصـحة والحـيويـة ••

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-25-2018, 04:28 AM
سآلي
✿⊹⊱بنت الشام⊰⊹✿
Senior Member
سآلي غير متواجد حالياً
Syria     Female
SMS ~ [ + ]
اللهم ارحم الشام برحمتگ
ياأرحم الراحمين
لوني المفضل Gray
 رقم العضوية : 25
 تاريخ التسجيل : Apr 2018
 فترة الأقامة : 437 يوم
 أخر زيارة : 07-12-2018 (10:27 PM)
 الإقامة : المملكة العربية السعودية
 المشاركات : 759 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
Thumbs up 6 أطعمة تمنع تساقط الشعر!




الشعر أحد علامات الجمال والمظهر الجذّاب، لذلك نهتم جميعنا بصحة شعرنا والحفاظ عليه لامعاً وكثيفاً.
ولكن هنالك دائماً مشكلاتٌ يمكن أن تظهر مثل ضعف الشعر وتساقطه، ولكن هل تعلمون أن هنالك اطعمة تمنع تساقط الشعر فما هي الأغذية الأساسية التي تمنع ذلك وتساعد على تقوية الشعر وفروة الرأس؟

إليكم فيما يلي 6 اطعمة تمنع تساقط الشعر

السبانخ

فهي مصدرٌ أساسيٌ للحديد وفيتامين A وفيتامين C والبروتين، إذ يعدّ نقص الحديد من أهم أسباب تساقط الشعر.
إضافةً لذلك تحتوي السبانخ على مادةٍ دهنيةٍ تعمل كبلسمٍ طبيعي للشعر، كما أنها توفر أيضاً أوميجا 3 والمنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد، والتي لها جميعاً دورٌ بالحفاظ على فروة رأسٍ صحية وشعرٍ لامع.

الجزر والبطاطا الحلوة

وهما مفيدان جداً لشعرٍ طويلٍ ولامعٍ؛ فالجزر المعروف بفائدته الكبيرة لصحة العين بسبب احتوائه على فيتامين A الذي يساهم أيضاً في نمو الشعر.
ومن ناحيةٍ أخرى تعد البطاطا الحلوة غنيةً بالبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين A في الجسم والذي من المعروف أنّ نقصه يؤدي إلى جفافٍ وحكةٍ في فروة الرأس.

البيض ومنتجات الحليب

فالبيض ومنتجات الحليب (الحليب، اللبن، الجبنة، البيض) غنيةٌ جداً بالعناصر الغذائية الرئيسية مثل البروتينات وفيتامين B12 والحديد والأحماض الدهنية أوميجا 3.
علاوةً على ذلك، هذه الأغذية أيضاً غنيةٌ بفيتامين B7 والمعروف بقدرته على محاربة حالة تساقط الشعر.

الشوفان

قولوا وداعاَ لمشاكل الشعر وأوقفوا البحث عن اطعمة تنمع تساقط الشعر بإدخال صحن من الشوفان إلى وجبة الصباح لديكم.
فالشوفان غنيٌ بالألياف والزنك والحديد والأحماض الدهنية أوميجا 3 والأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تحفز نمو الشعر وتزيد من سماكته وصحته.

الجوز

بإضافة الجوز إلى قائمة طعامكم ستمنعون تساقط الشعر فهو يحتوي على البيوتين وفيتامينات B1, B6, B9 وكذلك على فيتامين E وكميةٍ كبيرةٍ من البروتين والمنغنيز، والتي تعمل جميعها على تقوية جسم الشعرة وتغذية فروة الرأس.
كذلك فهي تساعد على حماية الخلايا من تضرر الحمض النووي الذي قد يسببه التعرض للشمس.

العدس

العدس مادةٌ غذائيةٌ غنيةٌ جداً بالبروتين والحديد والزنك والبيوتين.
وبالإضافة لذلك يحتوي العدس أيضاً على حمض الفوليك، الذي هو أساسيٌ لإعادة إحياء كريات الدم الحمراء المسؤولة عن تزويد البشرة وفروة الرأس بالأكسجين الضروري لهما.


للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : 6 أطعمة تمنع تساقط الشعر!     -||-     المصدر : منتدى واو     -||-     الكاتب : سآلي



 توقيع : سآلي


رد مع اقتباس
قديم 04-25-2018, 05:37 PM   #2
خلود إلعتيبي
Senior Member


الصورة الرمزية خلود إلعتيبي
خلود إلعتيبي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 07-11-2018 (12:13 AM)
 المشاركات : 977 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي



مشكوره ي بطله
ع المواضيع الجميـله



شكرا لك


 
 توقيع : خلود إلعتيبي

‏كل يوم اكتشف اني انسانه رائعه بمعنى الكلمه.


رد مع اقتباس
قديم 04-25-2018, 07:09 PM   #3
جوي
Senior Member
Jwe MLky


الصورة الرمزية جوي
جوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 06-20-2019 (06:34 PM)
 المشاركات : 1,234 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Canada
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Black
افتراضي



موضوع مفيد .
سلمت يمنآك


 
 توقيع : جوي



رد مع اقتباس
قديم 04-28-2018, 12:03 PM   #4
نيلوفر
Senior Member


الصورة الرمزية نيلوفر
نيلوفر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 07-01-2018 (03:20 AM)
 المشاركات : 691 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



يعطيك الف عافيه ع الطرح القيم ،
سلمتِ ولا عدمنا الجهود ،
ب انتظار جديدك ،


 
 توقيع : نيلوفر



رد مع اقتباس
قديم 05-15-2018, 10:40 AM   #5
سآلي
Senior Member
✿⊹⊱بنت الشام⊰⊹✿


الصورة الرمزية سآلي
سآلي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 07-12-2018 (10:27 PM)
 المشاركات : 759 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اللهم ارحم الشام برحمتگ
ياأرحم الراحمين
لوني المفضل : Gray
افتراضي



 
 
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خلود إلعتيبي مشاهدة المشاركة
مشكوره ي بطله
ع المواضيع الجميـله



شكرا لك
 
 
مرورگ الأجمل غاليتي ..انرتي


 
 توقيع : سآلي



رد مع اقتباس
قديم 05-15-2018, 10:41 AM   #6
سآلي
Senior Member
✿⊹⊱بنت الشام⊰⊹✿


الصورة الرمزية سآلي
سآلي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 07-12-2018 (10:27 PM)
 المشاركات : 759 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اللهم ارحم الشام برحمتگ
ياأرحم الراحمين
لوني المفضل : Gray
افتراضي



 
 
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوي مشاهدة المشاركة
موضوع مفيد .
سلمت يمنآك
 
 
يسلمك ربي ..اسعدني مرورك


 
 توقيع : سآلي



رد مع اقتباس
قديم 05-15-2018, 10:41 AM   #7
سآلي
Senior Member
✿⊹⊱بنت الشام⊰⊹✿


الصورة الرمزية سآلي
سآلي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 07-12-2018 (10:27 PM)
 المشاركات : 759 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Syria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اللهم ارحم الشام برحمتگ
ياأرحم الراحمين
لوني المفضل : Gray
افتراضي



 
 
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نيلوفر مشاهدة المشاركة
يعطيك الف عافيه ع الطرح القيم ،
سلمتِ ولا عدمنا الجهود ،
ب انتظار جديدك ،
 
 
يعافيك ربي ..اسعدني مرورك غاليتي


 
 توقيع : سآلي



رد مع اقتباس
إضافة رد

Lower Navigation
العودة   منتدى واو - منتديات واو - شات واو للجوال > منتديات واو الأجتمآعية > قسم الصـحة والحـيويـة ••

الكلمات الدلالية (Tags)
منتديات شهد الملكه, أطعمة, الشعر!, تمنع, تساقط, http://shahdalmalka.com

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:33 AM

أقسام المنتدى

Main Category @ Main Forum @ منتدى واو العامة @ الترحيب بالاعضاء الجدد •• @ قسم الحوار والنقاش الجاد •• @ قسم العام للمواضيع العامه •• @ المـنـتـدى الأسلامي @ القران الكريم - والتفسير @ الحديث الشريف @ قصص و احداث أسلامية- والتعرف على الشخصيات الاسلامية @ منتدى واو للمبدعين والمصممين •• @ أنامل تتراقص لتبدع بفن التصميم ( تصاميمُنا ) @ فنون مرئيه - رسم ، نحت ، كتابه ، أعمال حرفيه ( أعمالُنا ) @ عدسات وفلاش كاميرات الأعضاء ( تصويرُنا ) @ الشروح والدروس @ منتديات واو الأدبيه والفنيه والروائيه @ همس القوافي - شعر - قصائد •• @ خواطر - نثر - عذب الكلام ( ونات الخواطر ) •• @ قصص - روايات - روايات طويله •• @ منتديات واو الأجتمآعية @ قسم الصـحة والحـيويـة •• @ قــــســـم الــــمـــطــــبـــخ•• @ قسم الديكور والآثاث المنزلي والمكتبي •• @ قسم عالم الأسره والطفل •• @ قسم الملابس والمستلزمات الرجاليه ( آدم ) .. @ قسم الملابس والمستلزمات النسائيه ( حواء ) @ منتدى واو المنوع والترفيهي •• @ قسم الافلام والمسلسلات و اليوتيوب [ YouTube ] ومقَاطع الفيديو @ قسم الرياضه العربيه والأجنبيه - sports •• @ قسم الألعاب والترويح عن النفس •• @ قسم التسليه والترفيه عن النفس •• @ قسم الكائنات الحية البرية والبحرية @ English @ قسم برامج التواصل الإجتماعي ( السوشل ميديا ) .. @ قسم البرامج العامه ( تقنية الكمبيوتر والانترنت ) •• @ قسم البلايستيشن وجميع ألعاب الفيديو والفلاش والاون لاين •• @ قسم الأنميشن والرسوم الكرتونية المتحركة [ Anime cartoon ] .. @ هل تعلم + معلومات + احداث @ قسم مواضيع أسلامية عامة @ السفر و السياحة ... @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd


F.T.G.Y 3.0 BY:
D-sAb.NeT © 2011
new notificatio by 9adq_ala7sas

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40

SEO by vBSEO 3.6.0 PL2